Sirach 38, 15 (ein apokryphes Buch, aber wir wollen mal nicht pingelig sein):
Wer vor seinem Schöpfer sündigt, der soll dem Arzt in die Hände fallen!
Ich bin mit zwar keiner Schuld vor dem Schöpfer bewußt, aber irgendwas muß ich wohl verdrängt haben 😉
Jedenfalls fiel ich dem Orthopäden in die Hände, bzw. einem Knochendichtemeßgerät. Ergebnis: Eine ausgewachsene Osteoporose, vor allem in den Lendenwirbeln (gemessen wurden die Lendenwirbel und die Hüftknochen).
Ganz großes Kino!
Da ich eigentlich noch zu jung bin für sowas, hat er mich zur Endokrinologin geschickt. Die kam auch zu einem Ergebnis: Testosteronmangel. Das kann ich nun so gar nicht bestätigen 😉
Da aber die Weißkitttel meistens doch Recht haben, muß ich nun
- Kalzium und
- Testosteron
aufbauen.
Kalzium aufbauen: Milch, Käse, Blattgemüse (Spinat, Brokkoli), Mineralwasser, allgemein gesunde Ernährung, Pillen.
Testosteron aufbauen: Nicht/weniger Rauchen, kein/weniger Alkohol, Sport(!!), Vitamin D, weniger Sex(!!) — letzteres habe ich aber nur sehr undeutlich zur Kenntnis genommen.
Und so habe ich die letzten beiden Tage meinen Zigarettenkonsum um mehr als die Hälfte verringert, auf Alkohol (Bier) ganz verzichtet — und angefangen, abends eine Viertelstunde vor der Wii zu laufen.
Gehe nie nicht zum Arzt!